Unsere Lösungen:

Unsere Lösungen:
Fitness & Gesundheit

Zirkel-Training

Zirkel-Training

Intelligent trainieren – dank modernster Computerunterstützung.
Jeder ULC Club bietet ein vollelektronisches Zirkeltraining, an dem Sie dank modernster Technologie hocheffektiv, aber auch zeitsparend alle wichtigen Muskelgruppen Ihres Körpers trainieren können. Durch die automatische Geräteeinstellung, einen geführten Bewegungsablauf (sichtbar über ein Touch-Display) sowie elektronische Kraftmessungen und Gewichtsanpassungen werden Trainingsfehler vermieden und Ihr persönliches Trainingsziel optimal angesteuert. Das abwechslungsreiche Training eignet sich für Trainingsziele wie Muskelaufbau, Straffung, Rückentraining, Rehabilitation, Abnehmen und Athletik. Anhand der automatischen Trainings- und Kraftmess-Dokumentationen kann Ihr ULC-COACH Ihre Erfolge optimal analysieren.

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Sauna

Sauna

Die Seele baumeln lassen.
Ob Winter oder Sommer – das Gefühl der wohligen Wärme der Sauna, die die Muskulatur entspannen lässt und die Durchblutung fördert, ist immer wieder ein Highlight nach einem anstrengenden Training oder Arbeitstag.

Die ULC Clubs bieten Ihnen von der klassischen finnischen Sauna, über die Bio-Sauna und das Dampfbad sowie einer Außensauna in der ULC Sportwelt vielseitige Möglichkeiten, dem Alltagsstress zu entfliehen. 

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Online Fitness

Online Fitness

Das Training kommt zu Ihnen.

Ihr Online-Fitnessstudio für Zuhause und unterwegs:

Mit ULC FitnessOnline ist Ihr Training immer da, wo Sie sind – überall auf der Welt, 24 Stunden, 7 Tage die Woche. Ganz einfach per Computer, Tablet, Fernseher oder Smartphone auf mehr als 700 Kurse aus über 20 Sportarten zugreifen. Unter ULC FitnessOnline finden Sie Kurse vom Einsteiger bis zum Provilevel. Fürs Glamour-Feeling sorgen unsere prominenten Co-Presenter wie Magdalena Neuner oder Gisele Bündchen.

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Massageliege

Massageliege

Kurz mal hin und weg!

Jeder Mensch verdient eine regelmäßige Auszeit vom Alltag. Auf den Massageliegen der ULC Clubs können Sie abschalten und sich perfekt entspannen. Die Massageliege ist eine Art Wasserbett, bei dem über ein Wasserstrahlsystem Ihre Muskulatur gezielt aufgelockert wird. Sie wählen ein voreingestelltes Programm für den Rücken oder die Beine oder Sie steuern den Wasserstrahl individuell über ein Display und legen den Fokus auf Ihr ganz persönliches Beschwerdebild, z. B. unterer Rücken. 

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Schwimmbad

Schwimmbad

Bahn für Bahn fitter werden!
Es gibt gute Gründe dafür, dass die meisten von uns so gerne ins Wasser springen. Beim Schwimmen schonen wir Sehnen und Gelenke und kümmern uns so auf besonders gesunde Art und Weise um Muskulatur und Ausdauer. Profitieren Sie als Mitglied des ULC Clubs Sportiv von der vergünstigten Nutzung des Freizeitbads Vegesack. Als Mitglied der ULC Sportwelt steht Ihnen zudem ein Schwimmbad mit vielfältigen ULC Kursangeboten zur Verfügung. Ihr Körper wird diese Abwechslung lieben.

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EMS

EMS

Innovative Technik für maximale Erfolge
EMS steht für elektrische Muskelstimulation und ist eine echte Fitnessrevolution. Beim EMS Training erhält der Muskel über die Elektroden einer angenehm zu tragenden Weste „den Befehl“ zur Kontraktion. Dabei werden speziell die tieferliegenden Muskelfasern aktiviert, die willentlich nicht erreichbar sind. Verstärkt wird dies durch verschiedene statische und dynamische Übungen, die während der Muskelstimulation durchgeführt werden.

Dieses Training bietet eine hocheffiziente und zeitsparende Alternative zum konservativen Fitnesstraining und ist für jedes Alter geeignet. Spüren Sie bereits nach dem ersten Training ein gestärktes und zugleich erhebendes Stabilitäts- und Wohlbefinden spüren.

EMS bieten wir in der ULC Fitness Company City an.

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ULC Sporternährungsseminar

ULC Sporternährungsseminar

Kennen Sie schon den Zusammenhang von Ernährung und Wirkung der Muskulatur? Im ULC Sporternährungsseminar erhalten Sie die Antwort darauf. Hier lernen Sie, wie Sie Ihr Training und damit Ihre Zielerreichung durch Ihre Ernährung weiter optimieren können. Mit Hilfe des Schnelltests „Welcher Trainingstyp bin ich?“ wissen Sie am Ende des Seminars, welche Ernährung beim Thema „Muskulatur stärken“, „Figur formen“, „Abnehmen managen“ oder „Vitalität steigern“ empfehlenswert ist.

ULC Tipp: Jeder oben genannter Trainingstypus, z. B. „Figur formen“ ist mit einem bestimmten Icon gekennzeichnet. Diesen finden Sie auch im Kurs- und im Thekenbereich Ihres ULC Clubs wieder. So erhalten Sie weitere Tipps, welcher Kurs bzw. welches Nahrungsergänzungsmittel Sie bei Ihrer Zielerreichung unterstützen kann. 

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Gruppenfitness

Gruppenfitness

Nutzen Sie die Energie der Gruppe

Bremens vielseitigstes und hochwertigstes Kursangebot bietet genau das Richtige: Von intensiven Workouts, mitreißenden Choreographien über gesundheitsorientierte und ruhigere Entspannungsformate – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Unsere oberste Maxime ist Qualität: Unsere qualifizierten Kursleiter begleiten Sie mit spürbarer Begeisterung – lassen Sie sich anstecken und mitreißen!

Suchen Sie sich jetzt schon einmal Ihren passenden Kurs heraus - ganz einfach unter den farblich gekennzeichneten Kategorien Muskulatur kräftigen, Figur formen, Ausdauer optimieren, Rücken stärken oder Vitalität steigern Ihren passenden Kurs auswählen und telefonisch einen Testtermin vereinbaren. (Verlinkung zu Kursplänen)

ULC-Tipp: Verpassen Sie nicht einen Besuch im einzigartigen „Penthouse“ der ULC Fitness Company in Findorff. Hier trainieren Sie auf einer komplett neu gestalteten Etage über den Dächern Bremens bestehend aus dem „Kurs-Event Loft“: Dem größten Kursraum Bremens mit neuester Sound- und Lichttechnik und dem „Yoga Loft“ mit vielen abwechslungsreichen Body&Mind-Kursen und -workshops. 

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Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training

Unser Alltag stellt uns tagtäglich vor viele Herausforderungen: Stress, Belastungen, Drucksituationen – es wird höchste Zeit, dem etwas entgegenzusetzen!
Ein gesundes und robustes Herz-Kreislauf-System ist ein gutes Gegenmittel. Denn es gibt Ihnen die nötige Kraft, die vielen kleinen Hürden des Alltags zu nehmen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Wir legen Wert auf ein pulsbasiertes Training mit regelmäßigen Tests des aktuellen Trainingszustandes.  So kann Ihr ULC Coach das perfekte Herz-Kreislauf-Trainingsprogramm für Sie zusammenstellen und Sie währenddessen aufmerksam betreuen. Langweilig wird es übrigens nicht, denn viele unserer Geräte führender Hersteller verfügen über einen TV-Anschluss und Internetzugang.

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Personal Training

Personal Training

Mit Personal Training noch mehr erreichen.
Holen Sie sich die extra Portion Motivation und Know-how, denn beim Personal Training werden Sie immer von Ihrem persönlichen ULC Coach begleitet. Trainieren Sie ganz individuell, lernen Sie die einzelnen Trainingsmethoden kennen und holen Sie sich begleitende Ernährungstipps. Kommen Sie so Ihrem Ziel noch schneller ein Stück näher.

Personal Training in der Kleingruppe:
Sie möchten mit Ihrem Partner (m/w), Freund (m/w) oder Bekannten (m/w) trainieren und dabei nicht auf das Personal Training verzichten? Dann nutzen Sie unser Kleingruppentraining! Verdoppeln Sie den Spaß, bleiben Sie zeitlich flexibel und sparen Sie zudem Kosten.

Wir informieren Sie gerne über die verschiedenen Personal Training-Angebote in der ULC.

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Individuelles Fitness- und Gerätetraining

Individuelles Fitness- und Gerätetraining

Muskeln wollen trainiert werden.
Nur im Muskel werden Kohlenhydrate und Fett verbrannt, nur die Muskeln stützen Ihr Skelett und nur durch aktives Muskeltraining werden viele weitere heilende Prozesse im Körper aktiviert (z. B. Hormonsteuerung, Senkung des Diabetisrisikos). In allen ULC Clubs finden Sie viele spezielle Trainingsgeräte, an denen Sie individuell und sicher trainieren können. Ihr ULC Coach erstellt – angepasst an Ihre Bedürfnisse – einen individuellen Trainingsplan an ausgewählten Geräten. Denn ein derartig gezieltes Training erhöht die Muskelkraft im einzelnen Muskel nachhaltig. Hochwertige Geräte auf dem neuesten technischen Stand sind dabei Grundvoraussetzung für Ihr Training. 

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Freihantel-Training

Freihantel-Training

Der unangefochtene Klassiker des Fitness- und Muskelaufbautrainings
Beim Training mit der Kurz- oder Langhantel wächst Ihr Muskel über sich hinaus. Durch das freie Training über den gesamten Bewegungsablauf wird der trainierte Muskel voll herausgefordert und damit optimal aufgebaut. Zudem wird die umliegende Stützmuskulatur aktiviert und Sie verbrennen noch optimaler überschüssiges Fett. In den ULC Clubs finden Sie außergewöhnlich gut ausgestattete Freihantelbereiche mit zahlreichen Gewichtsstufen, Bänken und Multipressen. Das Freihanteltraining ist ein Muss für jedes Muskelaufbautraining (z. B. definierte Brust, breites Kreuz), aber auch ein Training für jede Altersgruppe (z. B. Training der Armmuskulatur für Frauen). Ihr ULC Coach steht Ihnen dabei mit wertvollen Trainingstipps zur Seite. 

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Ausdauertraining

Ausdauertraining

Das Ziel schneller erreichen.
Ob Marathon, eine Joggingrunde um den Werdersee, ein Fahrradurlaub oder einfach etwas Gutes für Ihre Gesunde Ausdauer tun – das nächste sportliche Ziel ruft bestimmt. Mit den professionellen ULC Ausdauergeräten inkl. TV- und Internetzugang können Sie sich optimal auf Ihr nächstes Ziel vorbereiten. Erarbeiten Sie mit Hilfe des ULC COACH Ihren zeitlich passenden Ausdauerplan, dokumentieren Sie Ihre Weiterentwicklung mit Hilfe des pulsbasierten Trainings, um am Ende Ihren Erfolg zu feiern. 

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Dehn- und Bewegungszirkel

Dehn- und Bewegungszirkel

Stark für Ihre Beweglichkeit und Ihren Rücken
Wenn es darum geht, einseitigen Bewegungsmustern und Fehlhaltungen des Alltags gezielt entgegen zu wirken, setzen wir bei ULC gerne auf das fle.xx-Konzept, das moderne therapeutische Erkenntnisse in einem neuartigen ganzheitlichen Ansatz vereint. Mit einfachen, aber effektiven Übungen an eigens dafür entwickelten Geräten bringt der Dehn- und Bewegungszirkel verkürzte Muskeln wieder in ihre natürliche Länge, sorgt für ein deutliches Mehr an Flexibilität, kräftigt die Gelenke und richtet den Körper sichtbar auf.

Das erfreuliche Resultat: Weitverbreitete Beschwerden wie Rückenschmerzen oder unangenehme Verspannungen in Nacken- und Schulterpartie lassen nach oder verschwinden ganz, die Figur wird straffer, und die Haltung kehrt wieder zurück in ihre natürliche, aufrechte Balance. Schon wenige kurze Einheiten können Wunder wirken und verhelfen Ihnen zu einem neuen Körpergefühl!

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Konditionelle Mischformen: Kraft- Ausdauer-Training

Konditionelle Mischformen: Kraft- Ausdauer-Training

Zurück zum Wesentlichen – Functional Training
Functional Fitness ist die Trendsportart der letzten Jahre. Die ULC zählte zu einem der ersten Anbieter in Bremen, die Functional Fitness professionell im Trainings- und Kursbereich integriert hat.

Beim Functional Training wird vor allem das eigene Körpergewicht eingesetzt sowie Kettle Bells, Slings, Medizinbälle und vieles mehr. Mit Übungen im Stehen und auf dem Boden werden so die Gelenke über den kompletten Bewegungsradius bewegt bzw. die Muskulatur vollständig und gleichmäßig belastet. Hier ist volle Willensstärke gefragt! Sehen Sie, wie sich Ihr Körper verändert und Ihre einzelnen Körperpartien definiert werden.

ULC Tipp: Ihr ULC Coach wartet darauf, Sie in Aktion zu bringen und alles von Ihnen zu fordern. In der ULC Sportwelt finden Sie mit „THE ROCK“ die absolut einzigartige Gelegenheit, Ihrem Körper von Functional Fitness, Muskelaufbautraining, Power und Ride- Kursen, Kampftraining sowie dem „FITNESS GLADIATOR“ - der Outdoor Hindernis-Parkour alles abzuverlangen. 

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Moderne Trainingsformen als effektive Ergänzung

Moderne Trainingsformen als effektive Ergänzung

Vibrations-Training: das Training auf Erfolgsfrequenz
Wer mit minimalem Aufwand und maximalem Erfolg trainieren möchte, braucht einen geeigneten Verstärker. Genau das ist das Prinzip von Vibrations-Training. Denn die Frequenzen der vibrierenden Geräte sprechen die Tiefenmuskulatur an und aktivieren damit bis zu 97% der betroffenen Muskelfasern. Die Wirkung der einzelnen Übungen auf der vibrierenden Platte wird so deutlich verstärkt, die Fettverbrennung schnellt in die Höhe, Ihre Kondition nimmt ebenso merklich zu wie Ihre Beweglichkeit und auch ihre Haut dankt es Ihnen durch den verstärkten Lymphfluss mit einem jüngeren, strafferen Aussehen.

Sie finden in jedem ULC Club eine Vibrationsplatte, für die Ihnen Ihr ULC Coach gerne ein vollständiges Trainingsprogramm ausarbeitet. Übrigens: Die Vibrationsplatte eignet sich auch optimal als Ergänzung zum konventionellen Gerätetraining, z. B. als Becken-Boden-Training.

EMS: Innovative Technik für maximale Erfolge
EMS steht für elektrische Muskelstimulation und ist eine echte Fitnessrevolution. Beim EMS Training erhält der Muskel über die Elektroden einer angenehm zu tragenden Weste „den Befehl“ zur Kontraktion. Dabei werden speziell die tieferliegenden Muskelfasern aktiviert, die willentlich nicht erreichbar sind. Verstärkt wird dies durch verschiedene statische und dynamische Übungen, die während der Muskelstimulation durchgeführt werden.

Dieses Training bietet eine hocheffiziente und zeitsparende Alternative zum konservativen Fitnesstraining und ist für jedes Alter geeignet. Spüren Sie bereits nach dem ersten Training ein gestärktes und zugleich erhebendes Stabilitäts- und Wohlbefinden spüren.

EMS bieten wir in der ULC Fitness Company City an

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Mein Coach

Mein Coach

Ansprechbar, präsent und motivierend
Wir setzen unseren Fokus ganz klar auf die individuelle Trainingsbegleitung, denn kein Mensch ist wie der andere. Ihr ULC Coach erarbeitet gemeinsam mit Ihnen einen Trainingsplan, mit dem Sie Ihre Trainingsziele wirklich erreichen können. Die nachfolgende Trainingsbegleitung im Trainingsalltag ist uns ebenso wichtig.

Deswegen haben wir im Herbst 2016 unser Trainingsbetreuungskonzept unter dem Namen „Mein Coach“ weiter optimiert: Auf der Trainingsfläche sind jetzt noch mehr Coaches präsent und aktiv unterwegs, korrigieren, motivieren, beantworten Fragen und zeigen neue effektive Übungen.

Zusätzlich erhalten Sie als ULC- und Qualitrain-Mitglied ein Personal Training pro Quartal kostenlos. Alle ULC Trainer haben dafür eine professionelle Personal Trainer Ausbildung absolviert. Übrigens: Ein solches Personal Training hat eigentlich einen Wert von 80€ bis 100€. Dieser Service ist einzigartig in Deutschland.

Ob wir unsere Herausforderung meistern, sehen wir an Ihrem Lächeln. Denn wir sind erst zufrieden, wenn Sie bei jedem Besuch etwas glücklicher gehen als Sie gekommen sind!

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Lichttherapie

Lichttherapie

Farbe bekennen – das ganze Jahr hindurch!
Warten Sie nicht auf den nächsten Sonnentag. Die Lichttherapie-Bank bietet Ihnen eine Portion Licht zu jeder Jahreszeit – für ein besseres Lebensgefühl, für mehr Lebensenergie.

Sie erhalten eine gesunde Bräune und erhöhen durch den schonenden Einsatz einer Lichttherapie-Lampe Ihren Serotoninspiegel, der sich nachweislich positiv auf Ihre Stimmung auswirkt. 

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Indoor Soccer

Indoor Soccer

Laufen, schwitzen, kicken.

Egal ob draußen oder drinnen, Fußball ist ein fester Bestandteil unserer Kultur. Für ein besonderes Erlebnis bieten wir Ihnen die Indoor-Soccerplätze in der ULC Sportwelt.

Nutzen Sie die verschieden großen Soccer-Plätze für Ihr nächstes Mannschaftstraining, den nächsten Freizeitkick mit Freunden oder den Geburtstag Ihres Kindes. Die einzelnen Indoor Soccer Plätze können stundenweise gemietet werden oder auch als Paket inkl. Essen + Getränke gebucht werden. Das ULC Sportbistro bietet für jede Gelegenheit verschiedene kalte Getränke und Snacks an. 

intoor.de

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Squash

Squash

Rasante Ballwechsel über drei Wände
Spielen Sie unter Publikums-Feeling Ihre besten Squashpartien. Zeigen Sie Ihr Gespür für den Ball und profitieren Sie von verschiedenen Buchungsmöglichkeiten wie Stundenbuchung (Spieleinheit 45 min.), Studenten-Special „2for1“ oder dem Highlight: spielen, wann und so oft Sie möchten. 

Squash Sportwelt

Squash Sportsdome

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Tennis

Tennis

Aufschlag, Matchball, Sieg
Das gute Gefühl beim Aufschlag, packende Duelle und schweißtreibende Ballwechsel: Auf dem modernsten Spielbelag Bremens finden Sie das ideale Spielvergnügen. Denn auf den Indoor Soccerplätzen der ULC Sportwelt spielen Sie wie im Freien, mit normalen Tennisschuhen (mit Profil) und genießen das unveränderte Ballverhalten eines Sandplatzes. 

Tennis Sportwelt

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Badminton

Badminton

Perfektes Training für Ausdauer und Reaktion.
Wecken Sie Ihren Wettkampfgeist im Match mit Ihrem Badmintonpartner. Diese Rückschlagsportart mit leichtem Schläger fordert Ihre volle Reaktionsfähigkeit mit vielen kurzen Sprints und gezielten Schlägen. Sowohl in der ULC Sportwelt als auch im ULC Sportsdome können Sie professionelle Badmintonfelder mit Schwinngboden für eine oder mehrere Stunden mieten oder auch ein spezielles Racket-Abo zur günstigen, dauerhaften Nutzung abschließen. 

Badminton Sportwelt

Badminton Sportsdome

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Massagen

Massagen

Verspannungen lösen..
Sie hatten eine stressige Woche oder kämpfen schon seit Tagen mit einer Nackenverspannung? Massagen haben viele positive Effekte: Sie lockern die Muskulatur, fördern die Durchblutung und den Stoffwechsel und erhalten Ihre Beweglichkeit. Außerdem sorgen die erfahrenen Hände unserer ULC Massage-Experten für einen Wohlfühl-Faktor von 100 Prozent.  
Massagen Egon Buchert

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Reha-Sport / MTT

Reha-Sport / MTT

Ein Stück Lebensqualität zurück gewinnen
Rehabilitationssport unterscheidet sich maßgeblich von anderen Sportarten. Dieser wird ärztlich verordnet und findet unter spezieller Betreuung durch extra ausgebildete Übungsleiter statt. 

Ziel ist es, körperliche Defizite aus Krankheit oder Behinderung durch ein funktionelles Training in der Gruppe auszugleichen. Die Übungen im Stehen und/oder auf der Matte sollen den Erhalt oder die Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit des Körpers durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitseinheiten steigern und damit die Belastbarkeit jedes Einzelnen verbessern. Gerade nach einer Rehabilitation oder krankengymnastischen Behandlung stabilisiert der Reha-Sport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg.

Neben dem Reha-Sport können Sie in der ULC Sportwelt & im ULC Club Sportiv auch eine Medizinische Trainingstherapie absolvieren, bei der unter fachlicher Anleitung ein Gruppentraining am Gerät durchgeführt wird.

Die Kosten für beide Angebote werden bei Vorlage einer Verordnung von allen gesetzlichen  Krankenkassen übernommen.

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Gelenkmobilisation

Gelenkmobilisation

Bei Arthrose oder nach einer Gelenk-OP ist es wichtig die Beweglichkeit zu erhalten bzw. wieder zu erlangen. Je nach Beschwerdebild erstellt Ihr ULC Coach ein Trainingsprogramm bestehend aus Bewegungs- und Dehnübungen sowie leichten Kräftigungsübungen. Werden Sie wieder mobiler für Alltag und Freizeit.

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Rücken-Fitness

Rücken-Fitness

Ihr Rücken verdient unsere Aufmerksamkeit!
Rückenbeschwerden können verschiedene Ursachen wie Stress, Verspannungen, Bandscheibenvorfall, Probleme mit dem Iliosakralgelenk etc. haben. Ein gezieltes Beweglichkeits- und Muskeltraining baut die Stützmuskulatur des Rückens auf und kann helfen, Schmerzen zu lindern. Ihr Rücken verdient einfach mehr Beachtung – ob in Form eines individuellen Trainings oder eines Kurses. Übrigens: Alle rückenstärkenden Kurse sind in unserem Kursplan gesondert gekennzeichnet.

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VacuMove

VacuMove

Abnehmen und Straffen mal anders!

Problemzone Bauch, Beine, Po – wer kennt das Thema nicht? Methoden, um die Haut zu straffen und das Unterhautfettgewebe zu entschlacken gibt es viele. Wir setzen in der ULC auf das Vakuumtraining in einer Unterdruckkapsel und haben damit gute Erfolge erzielt.

Der so genannte VacuMove ist ein Laufband, das sich in einer Unterdruckkapsel befindet. Sie absolvieren in dieser Kapsel ein leichtes Lauftraining, ähnlich einem Spaziergang, so dass die Durchblutung in den genannten Problemzonen erhöht wird und eingelagerte Schlackestoffe besser abtransportiert werden können.

Die Vakuumtrainingsmethode ist ein ganzheitliches Konzept: durch richtige Ernährung, moderates Training und Vakuumeinwirkung zur schönen Figur.

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Stoffwechselkur

Stoffwechselkur

Ran an die Problemzonen
Wenn es Ihnen darum geht, nicht nur Pfunde zu verlieren, sondern eine nachhaltige Wirkung zu erzielen, ist die ULC Stoffwechselkur die richtige Lösung für Sie.

In nur 6 Wochen wird Ihr Stoffwechsel - unterstützt von hochwertigen Vitalstoffen - angeregt. Um ein dauerhaftes Resultat zu erreichen, wird Ihre Ernährung umgestellt und präzise auf Ihre individuellen Anforderungen angepasst.

Die ULC-Stoffwechselkur-Experten freuen sich darauf, Sie persönlich auf dem Weg zur Wunschfigur zu beraten und zu betreuen.

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Slim Coach

Slim Coach

Der Online-Abnehm-Kurs
Welche Stellschrauben Sie bei Ihrer Ernährung drehen müssen, um abzunehmen, verrät Ihnen der 12-wöchige Online-Ernährungskurs. Jede Woche erhalten Sie per Email wertvolle Tipps für Ihre Ernährung inkl. Rezepten und Einkaufslisten, die Sie ganz entspannt von zuhause oder unterwegs durchlesen können.

Hier erlangen Sie das Wissen, um erfolgreich abzunehmen. Ihr ULC Coach gibt Ihnen vor Ort zusätzliche Tipps & Hilfestellungen und erarbeitet einen Figur-Trainingsplan, damit Ihr Stoffwechsel voll aktiviert wird und das Abnehmen noch leichter fällt.

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Muskelaufbautraining

Muskelaufbautraining

Ein breites Kreuz, eine gut definierte Brust, ein Six-Pack und wohlgeformte Beine – mit Hilfe unserer ULC KRAFT-EXPERTEN kein Problem. Er erarbeitet mit Ihnen einen entsprechenden Trainingsplan inkl. Tipps zur Ernährungsanpassung. Sowohl im ULC Sportsdome als auch in der ULC Fitness Company finden Sie dafür einen großen Freihantelbereich und zusätzlich Multipressen, Racks, Seilzüge und vieles mehr

ULC-Tipp: Das absolute Highlight bietet die ULC Sportwelt mit dem eigenen Kraft- und Functionalbereich THE ROCK.

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Body & Mind

Body & Mind

Im Einklang mit Körper und Seele

Finden Sie wieder Zeit für sich selbst, schalten Sie den Kopf ab und konzentrieren Sie sich auf Ihren Körper und Ihren Atem. Die ULC Body & Mind Kurse wie Yoga, Pilates oder Faszientraining fordern Ihren Körper sanft, aber bewusst. Hier spüren Sie wie Ihre Muskulatur bewusst angespannt und entspannt wird, wie sich Ihre Körpermitte stabilisiert und wie Ihre Bewegung mit der Atmung verschmilzt.

ULC-Tipp: Das Penthouse by ULC Fitness Company bietet Ihnen mit dem Yoga-Loft inkl. separater Tee-Lounge vielfältige Kursmöglichkeiten und eine Oase der Ruhe über den Dächern Bremens. 

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