ULC Sportwelt: Fitness Bremen
ULC Sportwelt - Faszinierend vielfältig.
Entdecken Sie die Faszination am Sport für sich. Kommen Sie in die größte Fitnessanlage Bremens und entdecken Sie die ULC Sportwelt. Sie werden sehen, auf welch unterschiedliche Weise Sie Ihren Körper (heraus)fordern können und dabei noch gut betreut werden und viel Spaß haben. Ob beim Fitness- und Gesundheitstraining oder beim Krafttraining im The Rock Bereich. Erleben Sie die Vielfalt des Sports im Fitness Gladiator, in den Kursen, beim Squash, Badminton, Indoor Soccer oder NEU: beim Tennis – alles ist möglich. Hier geht jeder mit einem guten Gefühl nach Hause.
Fitness- und Gesundheitstraining
ULC Lebensqualität
Hindernis-ParkourCross, Muscle, Fight, Power, Ride
ULC Herausforderung
Tennis, Squash, Tischtennis, Badminton
ULC Spielfreude
Faszinierend vielfältig
Indoor Soccer
ULC Wettkampf
Aqua Fitness, Baby- und Kinderschwimmen
ULC Leichtigkeit
Wellness
ULC Entspannung
Neues & Events
Unsere Xfighters in Wuppertal!
ULC Aktuell
Unsere Xfighters in Wuppertal!
Die Xfighters in Wuppertal bei der Xletix-Challenge! Herzlichen Glückwunsch zum 1. Platz der Teamwertung!!!
Dieses Jahr war noch härter als sonst: viele Höhenmeter und permanentes Laufen auf Geröll. Das Ganze auf 21 km Länge mit 35 Hindernissen. Die Xfighters hatten das größte Team und die weiteste Laufdistanz. Alle Hindernisse wurden bewältigt. Alle sind im Ziel angekommen.
Insgesamt waren 1.200 Teilnehmer in drei unterschiedlichen Distanzen (8, 14 und 21 km) am Start.
Gewinner der 1. Bremer Landesmeisterschaft
ULC Aktuell
Gewinner der 1. Bremer Landesmeisterschaft
Der "Kampf der Gladiatoren" bei der 1. Bremer Landesmeisterschaft für Firmenteams in unserem Outdoor Hindernis Parkour "Fitness Gladiator" war super spannend: Auf dem 3. Platz landete das Team „Muskeltattoo". Platz 2 belegte mit nur elf Sekunden Abstand zum Sieger das Team „Blaulicht“ von der Polizei Bremen. Sieger wurde unser Team aus der ULC Sportwelt mit 4,59 Minuten. 
🎉Herzlichen Glückwunsch an alle!!!
"Schokoninja" im Fitness Gladiator
ULC Aktuell
"Schokoninja" im Fitness Gladiator
Andrew Safo alias "Schokoninja" zeigt bei Buten und Binnen sein können im Fitness Gladiator.
Den kompletten Beitrag findet ihr auf butenundbinnen.de
ULC Sportwelt Kursplan
Unser Kursangebot im Überblick
09:00 - 10:00 Uhr
Spinning ®
Spinning ®
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Karsten
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
10:00 - 11:00 Uhr
Les Mills BODYBALANCE®
Les Mills BODYBALANCE®
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
17:00 - 17:15 Uhr
Bauch X Press
Bauch X Press
17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1
Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!
17:15 - 18:00 Uhr
Go Functional
Go Functional
17:15 - 18:00 Uhr
Trainer: Donia
Ort:
Kraftausdauertraining zur Definition der Muskulatur
17:30 - 18:30 Uhr
Les Mills Bodypump ®
Les Mills Bodypump ®
17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Elena
Ort:
Der Klassiker von Les Mills. Vorchoreographiertes, effektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel, bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert werden. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht nach eigener Wahl spornen zu Höchstleistungen an und sorgen für schnelle Ergebnisse.
18:15 - 19:45 Uhr
X-Fit
X-Fit
18:15 - 19:45 Uhr
Trainer: Michael
Ort:
HIIT Training mit funktionellen Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.
18:30 - 19:30 Uhr
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Susi
Ort:
Ein Ganzkörpertraining mit speziell abgestimmten Übungen für die Problemzonen der Frau.
18:45 - 19:45 Uhr
Spinning ®
Spinning ®
18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Thomas
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
18:45 - 19:45 Uhr
Rücken Fit
Rücken Fit
18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Denise
Ort:
Ein Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs baut die Rückenmuskulatur auf, hilft Haltungschäden und Verspannungen vorzubeugen und schult den Gleichgewichtssinn.
Trainer:
Ort: {RAUM}
09:00 - 10:00 Uhr
Rücken Fit
Rücken Fit
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Angelica
Ort:
Ein Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs baut die Rückenmuskulatur auf, hilft Haltungschäden und Verspannungen vorzubeugen und schult den Gleichgewichtssinn.
17:00 - 17:15 Uhr
Bauch X Press
Bauch X Press
17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1
Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!
17:30 - 18:15 Uhr
Go Functional Gold
Go Functional Gold
17:30 - 18:15 Uhr
Trainer: Anja
Ort:
Zirkeltraining für die Goldene Generation mit zusätzlichem Fokus auf dieTechnische Ausführung. Moderates Intervalltraining!
17:30 - 18:30 Uhr
Bodyforming
Bodyforming
17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Mehmet
Ort:
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen
18:00 - 18:30 Uhr
Be Balanced
Be Balanced
18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Karsten
Ort: Raum 1
Ein Stabilisierungstraining, das ganz neue Möglichkeiten bietet, mit minimalem Kraftaufwand einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen.
18:00 - 19:00 Uhr
Thaiboxing
Thaiboxing
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team Key Gym
Ort:
Optimales Kraft-Ausdauertraining mit professionellen Kampfsportelementen.
18:45 - 19:15 Uhr
Go Athletic
Go Athletic
18:45 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
30-minütiges Ganzkörper Intervall Training
18:45 - 19:45 Uhr
Step
Step
18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Mehmet
Ort: Raum 1
Ausdauertraining mit dem Stepp als Hilfsmittel, um Bein- und Pomuskulatur zu festigen. Der Kurs ist choreographiebetont. Gelenkschonendes, optimales Herzkreislauf- und Fettverbrennungstraining mit besonderer Beanspruchung der Bein- und Gesäßmuskulatur rund um den Step (höhenverstellbare Plattform).
18:45 - 19:45 Uhr
Les Mills Body Pump ®
Les Mills Body Pump ®
18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Marko
Ort:
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.
Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.
Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.
19:30 - 20:30 Uhr
Gladiator School
Gladiator School
19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
Der Fitness-Gladiator - Dein Outdoor Hindernis-Parkour! Diese Herausforderung bringt richtig Spaß! Hindernisse wie hohe Wände zum Übersteigen oder eine "Warped Wall" (eine leicht gebogene, sehr steile Wand zum Hindernislaufen) fordern dich zum Wettkampf auf. In der Gladiator- School wirst du optimal auf den Hindernis-Parkour vorbereitet!
20:00 - 21:00 Uhr
Les Mills Body Attack ®
Les Mills Body Attack ®
20:00 - 21:00 Uhr
Trainer: Beccs
Ort:
Ein intensives, athletisches Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und toller Musik trainierst du deine Ausdauer auf hohem Level. Einfache Grundschritte mit hoher Leistung bringen dich an deine Grenze. Es ist auch ein hervorragendes, beliebtes Training für Männer.
09:15 - 10:15 Uhr
Body Fit
Body Fit
09:15 - 10:15 Uhr
Trainer: Donia
Ort:
Fitnesstraining mit maximaler Abwechslung für jedes Fitnesslevel.
10:30 - 11:00 Uhr
Be Balanced
Be Balanced
10:30 - 11:00 Uhr
Trainer: Karsten
Ort: Raum 1
Ein Stabilisierungstraining, das ganz neue Möglichkeiten bietet, mit minimalem Kraftaufwand einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen.
17:00 - 17:15 Uhr
Bauch X Press
Bauch X Press
17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1
Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!
17:30 - 19:00 Uhr
Yoga
Yoga
17:30 - 19:00 Uhr
Trainer: Heidrun
Ort:
Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Yoga schult die Körperwahrnehmung, stärkt die Konzentration, verbessert die Körperhaltung und verhilft zu körperlicher und geistiger Fitness.
18:00 - 19:00 Uhr
Spinning ®
Spinning ®
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Jens
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
18:45 - 20:15 Uhr
X-Fight
X-Fight
18:45 - 20:15 Uhr
Trainer: Michael
Ort:
Der Kurs besteht aus einem auspowernden und abwechslungsreichen Zirkeltraining, gefolgt von einfachen, aber konditionell fordernden Techniken aus dem Kickboxen am Sandsack und an den Schlagpolstern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, der Einstieg ist jederzeit möglich.
19:15 - 20:00 Uhr
Rücken Fit
Rücken Fit
19:15 - 20:00 Uhr
Trainer: Angelica
Ort: Raum 1
Ein Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs baut die Rückenmuskulatur auf, hilft Haltungschäden und Verspannungen vorzubeugen und schult den Gleichgewichtssinn.
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
09:00 - 10:00 Uhr
Rücken Fit
Rücken Fit
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Angelica
Ort:
Ein Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs baut die Rückenmuskulatur auf, hilft Haltungschäden und Verspannungen vorzubeugen und schult den Gleichgewichtssinn.
09:15 - 10:00 Uhr
Go Functional Gold
Go Functional Gold
09:15 - 10:00 Uhr
Trainer: Anja
Ort:
Zirkeltraining für die Goldene Generation mit zusätzlichem Fokus auf dieTechnische Ausführung. Moderates Intervalltraining!
10:00 - 10:30 Uhr
Be Balanced
Be Balanced
10:00 - 10:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1
Ein Stabilisierungstraining, das ganz neue Möglichkeiten bietet, mit minimalem Kraftaufwand einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen.
17:00 - 17:15 Uhr
Bauch X Press
Bauch X Press
17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1
Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!
17:30 - 18:00 Uhr
Les Mills Body Pump School ®
Les Mills Body Pump School ®
17:30 - 18:00 Uhr
Trainer: Christina
Ort:
Einstiegskurs Body Pump
17:30 - 18:30 Uhr
Bodyforming
Bodyforming
17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Rebecca
Ort: Raum 1
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen
18:00 - 19:00 Uhr
Les Mills Body Pump ®
Les Mills Body Pump ®
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Christina
Ort:
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.
Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.
Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.
18:15 - 19:00 Uhr
Go Functional
Go Functional
18:15 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
Kraftausdauertraining zur Definition der Muskulatur
19:15 - 20:15 Uhr
Les Mills Body Attack ®
Les Mills Body Attack ®
19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Beccs
Ort:
Ein intensives, athletisches Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und toller Musik trainierst du deine Ausdauer auf hohem Level. Einfache Grundschritte mit hoher Leistung bringen dich an deine Grenze. Es ist auch ein hervorragendes, beliebtes Training für Männer.
Trainer:
Ort: {RAUM}
09:30 - 10:15 Uhr
Body Forming
Body Forming
09:30 - 10:15 Uhr
Trainer: Melanie
Ort:
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen
10:15 - 11:00 Uhr
Les Mills BODYBALANCE®
Les Mills BODYBALANCE®
10:15 - 11:00 Uhr
Trainer: Melanie
Ort:
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
17:00 - 17:15 Uhr
Bauch X Press
Bauch X Press
17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1
Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!
17:30 - 18:00 Uhr
Go Athletic
Go Athletic
17:30 - 18:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
30-minütiges Ganzkörper Intervall Training
17:30 - 18:30 Uhr
Body Forming
Body Forming
17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Rebecca
Ort: Raum 1
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen
18:00 - 19:00 Uhr
Thaiboxing
Thaiboxing
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team Key Gym
Ort:
Optimales Kraft-Ausdauertraining mit professionellen Kampfsportelementen.
18:15 - 19:15 Uhr
Les Mills Body Pump ®
Les Mills Body Pump ®
18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Anke
Ort:
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.
Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.
Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.
18:15 - 19:15 Uhr
Gladiator School
Gladiator School
18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
Der Fitness-Gladiator - Dein Outdoor Hindernis-Parkour! Diese Herausforderung bringt richtig Spaß! Hindernisse wie hohe Wände zum Übersteigen oder eine "Warped Wall" (eine leicht gebogene, sehr steile Wand zum Hindernislaufen) fordern dich zum Wettkampf auf. In der Gladiator- School wirst du optimal auf den Hindernis-Parkour vorbereitet!
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
13:00 - 15:00 Uhr
Xletix: Jeden 3. Samstag im Monat
Xletix: Jeden 3. Samstag im Monat
13:00 - 15:00 Uhr
Trainer: Michael
Ort:
Training für den größten Hindernislauf in Deutschland.
13:00 - 15:30 Uhr
Selbstverteidigung: Jeden 1. Samstag im Monat
Selbstverteidigung: Jeden 1. Samstag im Monat
13:00 - 15:30 Uhr
Trainer: Michael
Ort: Raum 1
Lerne einfach Selbstverteidigungstechniken vom Profi, die dir im Notfall helfen.
16:00 - 17:00 Uhr
Les Mills Body Pump ®
Les Mills Body Pump ®
16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Beccs
Ort:
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.
Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.
Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
11:00 - 12:00 Uhr
Les Mills Body Attack ®
Les Mills Body Attack ®
11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Saoussen
Ort:
Ein intensives, athletisches Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und toller Musik trainierst du deine Ausdauer auf hohem Level. Einfache Grundschritte mit hoher Leistung bringen dich an deine Grenze. Es ist auch ein hervorragendes, beliebtes Training für Männer.
11:00 - 12:30 Uhr
Spinning: Jeden 1. Sonntag im Monat
Spinning: Jeden 1. Sonntag im Monat
11:00 - 12:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
Bitte beachten: Eine Voranmeldung am Empfang wird benötigt!
12:15 - 13:15 Uhr
Body Forming
Body Forming
12:15 - 13:15 Uhr
Trainer: Saoussen
Ort:
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Öffnungszeiten
| Montag-Donnerstag | 08:30 - 23:00 Uhr |
| Freitag | 08:30 - 21:00 Uhr |
| Samstag | 10:00 - 18:00 Uhr |
| Sonntag | 10:00 - 20:00 Uhr |
| Feiertage | Download Übersicht |
Kontakt
Sportwelt
Hermann-Ritter-Str. 100
28197 Bremen
Tel.: (0421) 52 04 20
Fax: (0421) 5 20 42 42
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Student Fitnesstraining
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