ULC Sportwelt: Fitness Bremen
ULC Sportwelt - Faszinierend vielfältig.
Entdecken Sie die Faszination am Sport für sich. Kommen Sie in die größte Fitnessanlage Bremens und entdecken Sie die ULC Sportwelt. Sie werden sehen, auf welch unterschiedliche Weise Sie Ihren Körper (heraus)fordern können und dabei noch gut betreut werden und viel Spaß haben. Ob beim Fitness- und Gesundheitstraining oder beim Krafttraining im The Rock Bereich. Erleben Sie die Vielfalt des Sports im Fitness Gladiator, in den Kursen, beim Squash, Badminton, Indoor Soccer oder NEU: beim Tennis – alles ist möglich. Hier geht jeder mit einem guten Gefühl nach Hause.
Fitness- und Gesundheitstraining
ULC Lebensqualität
Hindernis-ParkourCross, Muscle, Fight, Power, Ride
ULC Herausforderung
Tennis, Squash, Tischtennis, Badminton
ULC Spielfreude
Faszinierend vielfältig
Indoor Soccer
ULC Wettkampf
Aqua Fitness, Baby- und Kinderschwimmen
ULC Leichtigkeit
Wellness
ULC Entspannung
Neues & Events
1. Bremer Landesmeisterschaft für Firmenteams
ULC Aktuell
1. Bremer Landesmeisterschaft für Firmenteams
In der ULC Sportwelt in Woltmershausen starten bald die 1. offiziellen Bremer Landesmeisterschaften für
Firmenteams im Fitness Gladiator.
Die gemeldeten Firmen-Teams bestehen aus 4 Mitarbeitern der Firma. Jeder Einzelne wird den Parkour „bewältigen“ und seine erreichte Zeit mit den anderen addiert; so ergibt sich eine Gesamtzeit für ihre Firma. Ab Mai finden Vorläufe/ Qualifikationen der einzelnen Firmen-Teams statt. Ein Ranking existiert in der Sportwelt und kann jederzeit eingesehen werden, um sich eventuell noch mal zu verbessern. Am 21. Juli starten die 10 besten Firmen-Teams. Beginn ist 16:00 Uhr in der Sportwelt. Begleitet von hoffentlich vielen „Fans“ jedes einzelnen Teams, ermittelt jede Firma ihre Zeit, die für die spätere Platzierung maßgebend ist.
Ab ca. 20:00 Uhr werden in unserer Gastronomie die Platzierten und Sieger geehrt. Die Ehrung begleitet Herr Jörg Wontorra, der auch die Läufe der einzelnen Teams moderiert. Außerdem sind alle Teilnehmer, Sponsoren und Mitarbeiter des Orga-Teams, zu einem warm/ kalten Buffet eingeladen. Wir würden uns freuen, wenn nach der Siegerehrung die Räumlichkeiten gerne für eine spontane „Party“ genutzt werden.
"Schokoninja" im Fitness Gladiator
ULC Aktuell
"Schokoninja" im Fitness Gladiator
Andrew Safo alias "Schokoninja" zeigt bei Buten und Binnen sein können im Fitness Gladiator.
Den kompletten Beitrag findet ihr auf butenundbinnen.de
Körperliche Inaktivität
ULC Aktuell
Körperliche Inaktivität
Weltweit jährlich 5.3 Mio. Todesfälle
Es heißt, Sitzen sei das neue Rauchen. Die Stanford University unterstreicht diese These nun wissenschaftlich. In einer dreimonatigen Studie mit 717.000 Männern und Frauen in 111 Ländern nutzten Forscher der Universität smartphone-protokolierte Schrittdaten, um das Aktivitätsverhalten zu analysieren. Das Ergebnis der Studie zeigt, dass körperliche Inaktivität weltweit jährlich bis zu 5.3 Mio. Todesfälle fordert.
Der leitende Forscher Scott Delp stellt in der Studie den sogenannten Adipositas-Indikator auf, der Aktivitätsungleichheit beschreibt. So haben die USA nach Hong Kong, China und Schweden die vierthöchste Ungleichheit in Bezug auf Aktivitäten. Innerhalb der Vereinigten Staaten weisen New York, Boston und San Francisco die niedrigsten Ungleichheitsgrade in Bezug auf Aktivität auf.
Die Forscher betonen im Rahmen der Studie die Bedeutung vom Smart City Design. In Gegenden mit schlechter Begehbarkeit neigen vor allem Frauen dazu, inaktiv zu sein. Die Folge: Fettleibigkeit unter Frauen erhöhe sich in diesen Gegenden schneller als bei Männern.
© DSSV-Industrie-Newsletter 06/17
ULC Sportwelt Kursplan
Unser Kursangebot im Überblick
09:00 - 10:00 Uhr
Spinning ®
Spinning ®
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Karsten
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
10:00 - 11:00 Uhr
Les Mills BODYBALANCE®
Les Mills BODYBALANCE®
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
17:00 - 17:15 Uhr
Bauch X Press
Bauch X Press
17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1
Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!
17:15 - 18:00 Uhr
Go Functional
Go Functional
17:15 - 18:00 Uhr
Trainer: Donia
Ort:
Kraftausdauertraining zur Definition der Muskulatur
17:30 - 18:30 Uhr
Les Mills Bodypump ®
Les Mills Bodypump ®
17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Elena
Ort:
Der Klassiker von Les Mills. Vorchoreographiertes, effektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel, bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert werden. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht nach eigener Wahl spornen zu Höchstleistungen an und sorgen für schnelle Ergebnisse.
18:00 - 18:30 Uhr
Les Mills BODYBALANCE®
Les Mills BODYBALANCE®
18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Melanie
Ort: Raum 1
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
18:15 - 19:45 Uhr
X-Fit
X-Fit
18:15 - 19:45 Uhr
Trainer: Michael
Ort:
HIIT Training mit funktionellen Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.
18:45 - 19:45 Uhr
Spinning ®
Spinning ®
18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Thomas
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
18:45 - 19:45 Uhr
Rücken Fit
Rücken Fit
18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Denise
Ort:
Ein Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs bat die Rückenmuskulatur auf, hilft Haltungschäden und Verspannungen vorzubeugen und schult den Gleichgewichtssinn.
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
09:00 - 10:00 Uhr
Rücken Fit
Rücken Fit
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Gudrun
Ort:
Ein Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs bat die Rückenmuskulatur auf, hilft Haltungschäden und Verspannungen vorzubeugen und schult den Gleichgewichtssinn.
10:00 - 11:00 Uhr
Pilates
Pilates
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Gudrun
Ort:
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Jede Übung wird mit entsprechender Atmung durchgeführt und findet aus der Körpermitte heraus statt. Die Haltung wird verbessert, indem auf sanfte Art die tieferliegen Muskeln gekräftigt und gedehnt werden.
17:00 - 17:15 Uhr
Bauch X Press
Bauch X Press
17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1
Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!
17:30 - 18:15 Uhr
Go Functional Gold
Go Functional Gold
17:30 - 18:15 Uhr
Trainer: Anja
Ort:
Zirkeltraining für die Goldene Generation mit zusätzlichem Fokus auf dieTechnische Ausführung. Moderates Intervalltraining!
17:30 - 18:30 Uhr
Bodyforming
Bodyforming
17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Mehmet
Ort:
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen
18:00 - 18:30 Uhr
Be Balanced
Be Balanced
18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Karsten
Ort: Raum 1
Ein Stabilisierungstraining, das ganz neue Möglichkeiten bietet, mit minimalem Kraftaufwand einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen.
18:00 - 19:00 Uhr
Thaiboxing
Thaiboxing
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team Key Gym
Ort:
Optimales Kraft-Ausdauertraining mit professionellen Kampfsportelementen.
18:45 - 19:15 Uhr
Go Athletic
Go Athletic
18:45 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
30-minütiges Ganzkörper Intervall Training
18:45 - 19:45 Uhr
Step
Step
18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Mehmet
Ort: Raum 1
Ausdauertraining mit dem Stepp als Hilfsmittel, um Bein- und Pomuskulatur zu festigen. Der Kurs ist choreographiebetont. Gelenkschonendes, optimales Herzkreislauf- und Fettverbrennungstraining mit besonderer Beanspruchung der Bein- und Gesäßmuskulatur rund um den Step (höhenverstellbare Plattform).
18:45 - 19:45 Uhr
Les Mills Body Pump ®
Les Mills Body Pump ®
18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Marko
Ort:
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.
Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.
Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.
18:45 - 19:45 Uhr
Lauftreff
Lauftreff
18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Karsten
Ort:
Bei unserem Lauftreff bekommst du neue Motivation um dein Herz-Kreislauf-System zu trainieren und hast dabei auch noch Spaß!
19:30 - 20:30 Uhr
Gladiator School
Gladiator School
19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
Der Fitness-Gladiator - Dein Outdoor Hindernis-Parkour! Diese Herausforderung bringt richtig Spaß! Hindernisse wie hohe Wände zum Übersteigen oder eine "Warped Wall" (eine leicht gebogene, sehr steile Wand zum Hindernislaufen) fordern dich zum Wettkampf auf. In der Gladiator- School wirst du optimal auf den Hindernis-Parkour vorbereitet!
20:00 - 21:00 Uhr
Les Mills Body Attack ®
Les Mills Body Attack ®
20:00 - 21:00 Uhr
Trainer: Beccs
Ort:
Ein intensives, athletisches Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und toller Musik trainierst du deine Ausdauer auf hohem Level. Einfache Grundschritte mit hoher Leistung bringen dich an deine Grenze. Es ist auch ein hervorragendes, beliebtes Training für Männer.
09:15 - 10:15 Uhr
Body Fit
Body Fit
09:15 - 10:15 Uhr
Trainer: Donia
Ort:
Fitnesstraining mit maximaler Abwechslung für jedes Fitnesslevel.
10:30 - 11:00 Uhr
Be Balanced
Be Balanced
10:30 - 11:00 Uhr
Trainer: Karsten
Ort: Raum 1
Ein Stabilisierungstraining, das ganz neue Möglichkeiten bietet, mit minimalem Kraftaufwand einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen.
17:00 - 17:15 Uhr
Bauch X Press
Bauch X Press
17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1
Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!
17:30 - 19:00 Uhr
Yoga
Yoga
17:30 - 19:00 Uhr
Trainer: Heidrun
Ort:
Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Yoga schult die Körperwahrnehmung, stärkt die Konzentration, verbessert die Körperhaltung und verhilft zu körperlicher und geistiger Fitness.
18:00 - 19:00 Uhr
Spinning ®
Spinning ®
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Jens
Ort:
SPINNING® ist im Bereich Gruppentraining und Indoor Cycling weltweit die Nummer 1. Es begeistert, motiviert und reißt mit. Man kann es nicht vermeiden, jeder kann das. Ein perfektes Zusammenspiel aus Fettverbrennung, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und vor allem Spaß!
18:45 - 20:15 Uhr
X-Fight
X-Fight
18:45 - 20:15 Uhr
Trainer: Michael
Ort:
Der Kurs besteht aus einem auspowernden und abwechslungsreichen Zirkeltraining, gefolgt von einfachen, aber konditionell fordernden Techniken aus dem Kickboxen am Sandsack und an den Schlagpolstern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, der Einstieg ist jederzeit möglich.
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
09:00 - 10:00 Uhr
Rücken Fit
Rücken Fit
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Thalea
Ort:
Ein Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs bat die Rückenmuskulatur auf, hilft Haltungschäden und Verspannungen vorzubeugen und schult den Gleichgewichtssinn.
09:15 - 10:00 Uhr
Go Functional Gold
Go Functional Gold
09:15 - 10:00 Uhr
Trainer: Anja
Ort:
Zirkeltraining für die Goldene Generation mit zusätzlichem Fokus auf dieTechnische Ausführung. Moderates Intervalltraining!
10:00 - 10:30 Uhr
Be Balanced
Be Balanced
10:00 - 10:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1
Ein Stabilisierungstraining, das ganz neue Möglichkeiten bietet, mit minimalem Kraftaufwand einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen.
17:00 - 17:15 Uhr
Bauch X Press
Bauch X Press
17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1
Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!
17:30 - 18:00 Uhr
Les Mills Body Pump School ®
Les Mills Body Pump School ®
17:30 - 18:00 Uhr
Trainer: Christina
Ort:
Einstiegskurs Body Pump
17:30 - 18:30 Uhr
Bodyforming
Bodyforming
17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Rebecca
Ort: Raum 1
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen
18:00 - 19:00 Uhr
Les Mills Body Pump ®
Les Mills Body Pump ®
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Christina
Ort:
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.
Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.
Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.
18:15 - 19:00 Uhr
Go Functional
Go Functional
18:15 - 19:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
Kraftausdauertraining zur Definition der Muskulatur
18:30 - 19:15 Uhr
Strong Body
Strong Body
18:30 - 19:15 Uhr
Trainer: Rebecca
Ort: Raum 1
Ein Stabilisierungstraining, das ganz neue Möglichkeiten bietet, mit minimalem Kraftaufwand einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen.
19:15 - 20:15 Uhr
Les Mills Body Attack ®
Les Mills Body Attack ®
19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Beccs
Ort:
Ein intensives, athletisches Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und toller Musik trainierst du deine Ausdauer auf hohem Level. Einfache Grundschritte mit hoher Leistung bringen dich an deine Grenze. Es ist auch ein hervorragendes, beliebtes Training für Männer.
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
09:30 - 10:15 Uhr
Body Forming
Body Forming
09:30 - 10:15 Uhr
Trainer: Melanie
Ort:
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen
10:15 - 11:00 Uhr
Les Mills BODYBALANCE®
Les Mills BODYBALANCE®
10:15 - 11:00 Uhr
Trainer: Melanie
Ort:
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
17:00 - 17:15 Uhr
Bauch X Press
Bauch X Press
17:00 - 17:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort: Raum 1
Effektives 15 minütiges Training in der Gruppe, um die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Mit Musik und Spaß spürst du, wie du von Mal zu Mal besser wirst!
17:30 - 18:00 Uhr
Go Athletic
Go Athletic
17:30 - 18:00 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
30-minütiges Ganzkörper Intervall Training
17:30 - 18:30 Uhr
Body Forming
Body Forming
17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Rebecca
Ort: Raum 1
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen
18:00 - 19:00 Uhr
Thaiboxing
Thaiboxing
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team Key Gym
Ort:
Optimales Kraft-Ausdauertraining mit professionellen Kampfsportelementen.
18:15 - 19:15 Uhr
Les Mills Body Pump ®
Les Mills Body Pump ®
18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Anke
Ort:
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.
Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.
Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.
18:15 - 19:15 Uhr
Gladiator School
Gladiator School
18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
Der Fitness-Gladiator - Dein Outdoor Hindernis-Parkour! Diese Herausforderung bringt richtig Spaß! Hindernisse wie hohe Wände zum Übersteigen oder eine "Warped Wall" (eine leicht gebogene, sehr steile Wand zum Hindernislaufen) fordern dich zum Wettkampf auf. In der Gladiator- School wirst du optimal auf den Hindernis-Parkour vorbereitet!
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
13:00 - 15:00 Uhr
Xletix: Jeden 3. Samstag im Monat
Xletix: Jeden 3. Samstag im Monat
13:00 - 15:00 Uhr
Trainer: Michael
Ort:
Training für den größten Hindernislauf in Deutschland.
13:00 - 15:30 Uhr
Selbstverteidigung: Jeden 1. Samstag im Monat
Selbstverteidigung: Jeden 1. Samstag im Monat
13:00 - 15:30 Uhr
Trainer: Michael
Ort:
Lerne einfach Selbstverteidigungstechniken vom Profi, die dir im Notfall helfen.
16:00 - 17:00 Uhr
Les Mills Body Pump ®
Les Mills Body Pump ®
16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Beccs
Ort:
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer, Fitness-Einsteiger und Sportprofis können gemeinsam am gleichen Training teilnehmen.
Ein vorchoreographiertes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Musik, das den Körper strafft und definiert. Gute Ergänzung zum Krafttraining an den Geräten.
Positive Wirkung: Kräftigt, konditioniert, formt und definiert die Muskeln.
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
11:00 - 12:00 Uhr
Les Mills Body Attack ®
Les Mills Body Attack ®
11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Saoussen
Ort:
Ein intensives, athletisches Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und toller Musik trainierst du deine Ausdauer auf hohem Level. Einfache Grundschritte mit hoher Leistung bringen dich an deine Grenze. Es ist auch ein hervorragendes, beliebtes Training für Männer.
11:00 - 12:30 Uhr
Spinning: Jeden 1. Sonntag im Monat
Spinning: Jeden 1. Sonntag im Monat
11:00 - 12:30 Uhr
Trainer: Wechselnd
Ort:
Bitte beachten: Eine Voranmeldung am Empfang wird benötigt!
12:15 - 13:15 Uhr
Body Forming
Body Forming
12:15 - 13:15 Uhr
Trainer: Saoussen
Ort:
Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung, und Straffung von Oberköper, Bauch, Beinen und Gesäß. Das Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln, Steps usw. Hohe Wiederholungszahlen bewirken eine Gewebestraffung ohne "dicke" Muskeln aufzubauen
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Trainer:
Ort: {RAUM}
Öffnungszeiten
| Montag-Donnerstag | 08:30 - 23:00 Uhr |
| Freitag | 08:30 - 21:00 Uhr |
| Samstag | 10:00 - 18:00 Uhr |
| Sonntag | 10:00 - 20:00 Uhr |
| Feiertage | variiert |
Kontakt
Sportwelt
Hermann-Ritter-Str. 100
28197 Bremen
Tel.: (0421) 52 04 20
Fax: (0421) 5 20 42 42
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