Life-Balance & Stressmanagement

Seminare und Kurse für Ihr Wohlbefinden.

KURS: Achtsamkeit und Stressregulation

Zu sich und den eigenen Ressourcen finden, Ruhe und Kraft von innen schöpfen - mit Achtsamkeitsübungen und Techniken aus dem Mental-Training können Sie hier zum inneren Gleichgewicht finden. Effektiv auch zur Vorbeugung von stresssbezogenen Erkrankungen, aber auch einfach zum Entspannen.

Buchen Sie ergänzend einen Termin bei einem unserer Personal Trainer für ein Training zur Stressregulation oder ein Psychologisches Einzel-Coaching.

ab dem 09.04. 17-17:45 Uhr | immer dienstags

*für Mitglieder gratis, Externe zahlen 10,- €

 

SEMINAR: Life-Balance und Stressmanagement

Warum geraten wir in Stress und wie begegnen wir ihm am besten? Wann ist er positiv und wann kann er  die Gesundheit gefährden? Welche Strategien sind wirksam für Kopf und Körper, damit wir fit bleiben trotz unserer Belastungen? Neustes Wissen, Austausch und Strategien für Ihr individuelles Stressmanagement.

ab dem 05.04. 16:30 - 17:30 Uhr | jeden 1. Freitag im Monat

*Mitglieder & Qualitrain Mitglieder gratis, 16,- € ermäßigter Tageseintritt für Externe

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